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一宮市ホワイトニングおすすめ8選【2026年最新】料金が安い人気院の口コミ比較

一宮市 ホワイトニング おすすめ

当サイトでは、歯科医院で行う医療ホワイトニングのみを掲載しています。セルフホワイトニングサロン等の美容サロンは掲載していません。

この記事の結論(要点)

1一宮市で編集部おすすめの1位はホワイトエッセンス一宮萩原(うかい歯科まゆデンタルサロン内)。オフィスホワイトニング19,900円(税込)〜で、名鉄尾西線「二子」駅 徒歩12分の通いやすさを評価しました。
2掲載8院の料金目安は8,800円〜33,000円(税込)。最も低価格は医療法人とむ歯科の8,800円(税込)です。

はじめてのホワイトニングで迷いやすいのが「どの施術タイプを、どの医院で受けるか」です。一宮市では医院ごとに料金体系やメニュー構成が異なるため、1院ずつ調べるのは手間がかかります。

そこで本ページでは、一宮市の8院について、料金プラン・施術タイプ・アクセス・口コミを一覧で比較できるようにまとめました。掲載情報は各院の公式サイトと料金表をもとに整理し、本ページは歯科医師監修のもとで作成しています(本文更新:2026年7月)。

料金の目安は8,800円〜(時間帯限定プランを含む)。比較表のあとには各院の料金プラン・口コミと選び方のポイントも紹介しますので、候補を絞る参考にしてください。

気になる疑問へ歯が黄ばむ原因種類の選び方市販品との違い効果の持続・後戻り

本記事はアフィリエイト広告(プロモーション)を含みます。掲載クリニックの順位・評価は、料金・口コミ・施術内容などをもとにWHITENINGSIKAが独自に判断しており、広告掲載の有無が評価を保証するものではありません。

一宮市のホワイトニング料金比較表

クリニック名 1. ホワイトエッセンス一宮萩原(うかい歯科まゆデンタルサロン内) 2. 一宮苅安賀歯科こども歯科 3. 医療法人とむ歯科 4. 一宮たなばた歯科医院 5. うえの歯科・矯正歯科キッズ 6. とみたデンタルクリニック 7. 羽衣歯科クリニック 8. きたいま歯科医院
ホワイトエッセンス一宮萩原(うかい歯科まゆデンタルサロン内) 一宮苅安賀歯科こども歯科 医療法人とむ歯科 一宮たなばた歯科医院 うえの歯科・矯正歯科キッズ とみたデンタルクリニック 羽衣歯科クリニック きたいま歯科医院
ホワイトニング種類 オフィス/ホーム オフィス/ホーム/デュアル オフィス/ホーム オフィス/ホーム/デュアル オフィス/ホーム オフィス/ホーム/スペシャル ホーム オフィス/ホーム
料金 オフィスプロ19,900円〜(税込) オフィス11,000円〜(税込・初回) クリスタルブライトニング8,800円〜(税込) オフィス33,000円(税込) オフィス30,000円(税込) オフィス24,000円〜(税込) ホーム20,400円〜(税込) ホーム30,000円(税込)
最寄り駅・アクセス 名鉄尾西線「二子」駅 徒歩12分 名鉄観音寺駅 徒歩5分 名鉄石刀駅 徒歩5分 最寄り駅記載なし(一宮市大和町) 最寄り駅記載なし(一宮市南小渕) 最寄り駅記載なし(一宮市緑5丁目) 最寄り駅記載なし(一宮市羽衣) 最寄り駅記載なし(一宮市北今)
駐車場 記載なし あり(10台完備) 記載なし あり(45台完備) あり(26台完備) 記載なし 記載なし あり(広めの駐車場)
クリニックの特徴 全国344医院を展開・個室空間 初回限定価格あり・こども歯科併設 平日限定Happy Timeプランあり・フッ素塗布付き 駐車場45台完備・デュアルホワイトニング対応 オフィス3回セットあり・矯正歯科キッズ併設 標準/ライト2コース制・スペシャルコースあり ホームホワイトニング専門・片顎から申込可 ホームホワイトニング1種類・オフィスは要問合せ
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スクロールできます
クリニック比較表

一宮市のホワイトニングおすすめ8選

掲載順の考え方(編集部採点)

掲載順クリニック①料金②口コミ③アクセス④メニュー幅合計
1位ホワイトエッセンス一宮萩原(うかい歯科まゆデンタルサロン内)
19,900円〜・名鉄尾西線「二子」駅 徒歩12分
5.04.6
6,782件・128院平均
3.05.017.6
2位一宮苅安賀歯科こども歯科
11,000円〜・名鉄観音寺駅 徒歩5分
4.04.2
134件
4.05.017.2
3位医療法人とむ歯科
8,800円〜・名鉄石刀駅 徒歩5分
4.53.9
45件
4.04.016.4
4位一宮たなばた歯科医院
33,000円〜・最寄り駅記載なし(一宮市大和町)
2.54.3
70件
3.05.014.8
5位うえの歯科・矯正歯科キッズ
30,000円〜・最寄り駅記載なし(一宮市南小渕)
2.54.8
135件
3.04.014.3
6位とみたデンタルクリニック
24,000円〜・最寄り駅記載なし(一宮市緑5丁目
3.04.1
52件
3.04.014.1
7位羽衣歯科クリニック
20,400円〜・最寄り駅記載なし(一宮市羽衣)
3.04
42件
3.04.014.0
8位きたいま歯科医院
30,000円〜・最寄り駅記載なし(一宮市北今)
2.54.2
14件
3.04.013.7

採点基準(各5点満点・編集部独自):①下限料金と支払い条件(都度払い・モニター等の条件を加味) ②Googleマップ評点(2026年7月時点・件数併記。全国ブランドで該当院の口コミが少ない場合は当サイト掲載院全体の実測平均=ブランド平均で評価。評点・料金データの揃わない院は合計を算出せず参考扱い・掲載位置は編集部の総合判断) ③最寄り駅からの徒歩分数 ④対応メニューの種類(全国ブランドはブランド標準メニューで評価)。合計スコアの高い順に掲載しています。料金・評点等の元データは比較表と各院カードでご確認いただけます。

1. ホワイトエッセンス一宮萩原(うかい歯科まゆデンタルサロン内)

ホワイトエッセンス一宮萩原(うかい歯科まゆデンタルサロン内)

出典:https://www.whiteessence.com/

住所〒491-0354
愛知県一宮市萩原町朝宮字長池2 うかい歯科まゆデンタルサロン内
TEL0120-70-8846
診療日月・火・水・金・土
9:00〜12:30 14:00〜18:00
休診日木・日・祝
全国344医院を展開個室空間で施術オフィス19,900円〜(税込)

一宮市萩原町、名鉄尾西線「二子」駅から徒歩12分の「うかい歯科まゆデンタルサロン」院内にあるホワイトエッセンス一宮萩原です。一般歯科の診療と同じ建物内で受けられる立地で、虫歯治療の合間にも相談しやすい環境が整っています。

全国344医院を展開するホワイトエッセンスの共通メニューを採用しており、範囲を前歯中心にとどめるか歯列全体まで広げるかを選べる2段階の構成です。個室での施術を基本としているため、通院のペースを自分で決めたい方に向いています。一宮市内の加盟院は浅井町のけい歯科クリニック内にもあります。

メニュー料金

オフィスホワイトニングプロ 19,900円(税込)|前歯12本の範囲
オフィスホワイトニングプロプラス 25,400円(税込)|範囲制限なし
ホワイトニングスターターキット 19,900円(税込)|上下全部の歯

ホワイトエッセンス一宮萩原(うかい歯科まゆデンタルサロン内)の地図

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2. 一宮苅安賀歯科こども歯科

一宮苅安賀歯科こども歯科

出典:https://kariyasuka-shika.jp/

住所〒491-0933
愛知県一宮市苅安賀1丁目18-11
TEL0586-85-7973
診療日月・火
9:00〜12:00 14:00〜19:00
水・金
13:30〜18:00

8:30〜12:30 13:30〜16:30
休診日木・日・祝
駐車場あり(10台完備)
名鉄観音寺駅徒歩5分初回オフィス11,000円〜こども歯科併設

名鉄観音寺駅から徒歩5分、一宮苅安賀歯科こども歯科はこども歯科併設型です。オフィスホワイトニングは初回と2回目以降で施術時間・料金の設計が分かれており、続けやすさを意識したコース構成になっています。

水曜・金曜の特定の時間帯には割引枠も設けられており、時間帯を選べば費用を抑えて試すこともできます。ホームホワイトニングやオフィス・ホームを組み合わせたデュアルコースも用意され、家族での通院にも対応しやすい体制です。

4.2Googleの口コミ134件(2026年7月時点)

メニュー料金

オフィスホワイトニング(初回・90分) 11,000円(税込)
オフィスホワイトニング(2回目以降・60分) 22,000円(税込)
ホームホワイトニング 33,000円(税込)
デュアルホワイトニング 66,000円(税込)

一宮苅安賀歯科こども歯科の地図

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3. 医療法人とむ歯科

医療法人とむ歯科

出典:https://tom-dental.com/

住所〒491-0051
愛知県一宮市今伊勢町馬寄字西切戸12-1
TEL0586-44-4618
診療日月・火・水・金
9:30〜13:00 14:00〜18:30

9:00〜13:00 14:00〜16:30
休診日木・日・祝
駐車場記載なし
平日限定Happy Timeプランありフッ素塗布1,100円分付き名鉄石刀駅徒歩5分

名鉄石刀駅から徒歩5分、医療法人とむ歯科は平日昼間の時間帯に限定したホワイトニングプランを設けています。受付時間を絞ることで価格を抑えたコースと、通常のオフィスホワイトニングの2本立てで案内しています。

どのコースにもフッ素塗布がセットになっており、白さを整えると同時に歯質のケアもあわせて行える構成です。自宅で続けるホームホワイトニングも扱っているため、通院とセルフケアを組み合わせた進め方も選べます。

3.9Googleの口コミ45件(2026年7月時点)

メニュー料金

クリスタルブライトニング(Happy Time限定・フッ素塗布付き) 8,800円(税込)
ホームホワイトニング(フッ素塗布付き) 28,600円(税込)
オフィスパワーホワイトニング(フッ素塗布付き) 36,300円(税込)
エクセレントホワイトニング 要問合せ

医療法人とむ歯科の地図

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4. 一宮たなばた歯科医院

一宮たなばた歯科医院

出典:https://www.ichinomiya-shika.com/

住所〒491-0932
愛知県一宮市大和町毛受伝治腰74
TEL0586-45-1188
診療日水曜は午後17:30まで

8:45〜12:00 14:00〜16:30
休診日木・日・祝
駐車場あり(45台完備)
駐車場45台完備デュアルホワイトニング60,500円オフィス/ホーム同一料金

一宮市大和町の一宮たなばた歯科医院は、45台分の大型駐車場を備えています。オフィスとホームのホワイトニングをほぼ同水準の料金でそろえており、施術タイプによる価格差を気にせず選べます。

3か月以内であれば割引価格での追加照射にも対応しており、色戻りが気になったタイミングで整え直せます。オフィスとホームを組み合わせたデュアルコースも設定されているため、仕上がりの速さと持続性の両方を重視したい方にも向いています。

4.3Googleの口コミ70件(2026年7月時点)

メニュー料金

オフィスホワイトニング 33,000円(税込)|3ヶ月以内の追加照射は27,500円
ホームホワイトニング(14日分) 33,000円(税込)
デュアルホワイトニング 60,500円(税込)

一宮たなばた歯科医院の地図

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5. うえの歯科・矯正歯科キッズ

うえの歯科・矯正歯科キッズ

出典:https://ha-ueno.com/

住所〒491-0014
愛知県一宮市南小渕字屋敷26-1
TEL0586-64-8234
診療日月・火・水・金・土
9:00〜18:00
休診日木・日・祝
駐車場あり(26台完備)
駐車場26台完備オフィス3回セット87,000円矯正歯科キッズ併設

一宮市南小渕にあるうえの歯科・矯正歯科キッズは、26台分の駐車場を備え、月曜から土曜まで通しで診療しています。オフィスホワイトニングは1回ごとの単発利用と、まとめて申し込む3回セットの2通りから選べます。

ホームホワイトニングは薬液の追加を2本単位で注文できる仕組みで、必要な分だけ買い足しながら自宅ケアを続けられます。矯正歯科やこども向けの診療も併設しているため、家族全体の通院先としても利用しやすい医院です。

4.8Googleの口コミ135件(2026年7月時点)

メニュー料金

オフィスホワイトニング(1回) 30,000円(税込)
オフィスホワイトニング(3回セット) 87,000円(税込)
ホームホワイトニング(初回) 20,000円(税込)
ホームホワイトニング 追加ジェル(2本単位) 20,000円(税込)

うえの歯科・矯正歯科キッズの地図

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6. とみたデンタルクリニック

とみたデンタルクリニック

出典:https://tomita-dc.net/

住所〒491-0862
愛知県一宮市緑5丁目2番34号-C
TEL0586-77-1118
診療日9:00〜13:00 14:30〜19:00(火・金・土は14:00〜18:30)
休診日木・日・祝
駐車場記載なし
標準/ライト2コース制オフィス+ホームのスペシャルコースありオフィス24,000円〜(税込)

一宮市緑にあるとみたデンタルクリニックは、木曜と日曜・祝日を除き平日夜まで診療しています。オフィスホワイトニングは対象本数によって標準コースとライトコースの2段階に分かれており、範囲に応じて選べる構成です。

ホームホワイトニングは市販に近い手軽なタイプから、歯型に合わせたマウストレーを使うタイプまで用意されています。さらにオフィスとホームを組み合わせたスペシャルホワイトニングもあり、初回に即効性を求めつつ自宅ケアも続けたい人に対応した内容です。

4.1Googleの口コミ52件(2026年7月時点)

メニュー料金

オフィスホワイトニング 標準コース(16本) 26,000円(税込)|予約時に事前入金3,000円必要
オフィスホワイトニング ライトコース(10本以内) 24,000円(税込)|予約時に事前入金3,000円必要
ホームホワイトニング オパールエッセンスGO 2,500円(税込)/1セット・20,000円/10セット
ホームホワイトニング マウストレー使用 25,000円〜(税込)
スペシャルホワイトニング(オフィス1回+ホーム1セット) 49,000円〜(税込)

とみたデンタルクリニックの地図

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7. 羽衣歯科クリニック

羽衣歯科クリニック

出典:https://hagoromo-dc.com/

住所〒491-0025
愛知県一宮市羽衣2丁目4-2
TEL0586-26-0220
診療日月・火・水・金
9:30〜12:30 14:00〜19:00

9:30〜12:30 14:00〜18:00
休診日木・日(祝日のある週の木曜は診療)
駐車場記載なし
ホームホワイトニング専門片顎から申込可能上下顎30,600円(税込)

一宮市羽衣の羽衣歯科クリニックは、自宅で行うホームホワイトニング専門の提供スタイルをとっています。上下の歯をまとめて申し込むプランのほか、片方の顎だけを先に試せるプランも選べます。

後からもう片方の顎を追加する場合も個別に申し込めるため、まずは目立つ範囲だけ整えたい人にも合わせやすい設計です。木曜と日曜、祝日以外は診療しており、平日夜まで通院できます。

4Googleの口コミ42件(2026年7月時点)

メニュー料金

ホームホワイトニング(上下顎) 30,600円(税込)
ホームホワイトニング(片顎) 20,400円(税込)
ホームホワイトニング(追加でもう片顎) 10,200円(税込)

羽衣歯科クリニックの地図

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8. きたいま歯科医院

きたいま歯科医院

出典:https://kitaima-dc.com/

住所〒494-0004
愛知県一宮市北今字再鳥三11番地
TEL0586-62-2497
診療日月・火・水・金
9:30〜11:45 14:30〜17:30

9:30〜11:45 14:00〜17:00
休診日木・日・祝
駐車場あり(広めの駐車場)
ホームホワイトニング30,000円広めの駐車場ありオフィスはポリリン式(要問合せ)

一宮市北今のきたいま歯科医院は、広めの駐車場を備えた住宅街のクリニックです。ホームホワイトニングは上下の前歯だけを整えるプランと、すべての歯を対象にするプランの2通りから選べます。

マウスピースと薬液2週間分がセットになっており、自宅でのケアを中心に白さを整えたい人向けの内容です。院内でのポリリンホワイトニングにも対応しているため、通院と自宅ケアを組み合わせることもできます。

4.2Googleの口コミ14件(2026年7月時点)

メニュー料金

ホームホワイトニング(上下前歯またはすべての歯・2週間分) 30,000円(税込)
ホームホワイトニング 追加ジェル(1本) 1,080円(税込)
オフィスホワイトニング(ポリリンホワイトニング) 要問合せ

きたいま歯科医院の地図

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なぜ歯は黄色くなる?黄ばみの主な原因

歯の黄ばみの原因は、大きく「外側の着色」「内側の変色」「生まれつき・薬の影響」の3つに分けられます。

歯の断面図で見る歯が黄色くなる3つの原因(表面につく着色ステイン/加齢でエナメル質が薄くなり内側の黄色い象牙質が透ける変色/生まれつき・テトラサイクリン系薬剤による内部の変色)
  • 飲食・喫煙による着色(ステイン)… コーヒー・紅茶・赤ワイン・タバコのヤニなど。表面の着色は歯科のクリーニングでも落とせます。
  • 加齢による変色… 表面のエナメル質が少しずつ薄くなり、内側の黄色みがある象牙質が透けて見えるようになります。
  • 生まれつき・薬剤による変色… テトラサイクリン系抗菌薬の影響など、歯の内部からの変色です。
歯の黄ばみタイプ簡易診断チャート(表面に斑点や部分的な着色→飲食・喫煙によるステインでクリーニングでも落とせる/年齢とともに全体が黄色く→加齢による変色でホワイトニングの適応/どちらでもない→生まれつき・薬剤による変色でまずは歯科医院で相談)

表面の着色ならクリーニング、内側からの変色ならホワイトニングと、タイプによって適した方法が変わります。

飲食物などによる表面の着色と、歯の内部で進む変色は成り立ちが異なることが、歯の変色に関する総説(Dental Update)で整理されています。原因のタイプによって適した方法が変わるため、まずは見きわめが大切です。

参考: 日本歯科医師会 テーマパーク8020「ホワイトニング」

ホワイトニングはどの種類を選ぶ?オフィス・ホーム・デュアルの違い

歯科ホワイトニングには大きくオフィス・ホーム・デュアルの3種類があり、白くなるスピードと費用、通い方が異なります。

ホワイトニング3種類の比較イラスト(オフィス=歯科医院で照射し1回でも実感しやすい/ホーム=自宅でマウスピースとジェルを使い2週間〜1か月かけて徐々に/デュアル=両方の併用で仕上がり重視)
オフィスホワイトニングホームホワイトニングデュアルホワイトニング
施術する場所歯科医院自宅(マウスピース+ジェル)歯科医院+自宅の併用
白さを実感するまで1回でも実感しやすい2週間〜1か月かけて徐々に早く、かつ深く白くなりやすい
費用の目安1回1万〜5万円程度2万〜5万円程度(キット一式)5万〜10万円程度
向いている人イベント前など急いで白くしたい自分のペースで続けたい仕上がりと持続を重視したい

一宮市でオフィス・ホーム・デュアルそれぞれの料金を比べるなら、記事上部の比較表が便利です。

オフィスとホームのどちらが優れているかについては、オフィスとホームを比較した系統的レビューで「美白効果・知覚過敏のリスクに明確な差は認められなかった」と報告されています。効果に大きな差がつきにくいぶん、通いやすさや続けやすさで選ぶ考え方もあります(感じ方には個人差があります)。

参考: 日本歯科医師会 テーマパーク8020「ホワイトニング」

市販の歯磨き粉・セルフホワイトニングとの違い

ドラッグストアの歯磨き粉やセルフホワイトニングサロンと、歯科医院のホワイトニングは「できること」が根本的に違います。

市販のホワイトニング歯磨き粉セルフホワイトニングサロン歯科医院のホワイトニング
主な成分・薬剤研磨剤・ポリリン酸などポリリン酸・重曹など過酸化水素・過酸化尿素(医療機器)
できること表面の着色を落とす・付きにくくする表面の着色を落とす歯そのものを漂白する
白さの上限元の歯の色まで元の歯の色まで元の色より白く
費用の目安数百〜3千円程度1回2千〜5千円程度1回1万〜5万円程度
施術する人自分自分(スタッフは施術不可)歯科医師・歯科衛生士

歯を漂白できる過酸化物入りの薬剤は、医薬品医療機器等法上の医療機器にあたり、歯科医師・歯科衛生士のいる歯科医院でしか使えません。一宮市で歯そのものを白くしたい場合は、記事上部の比較表から歯科医院を選ぶのが確実です。

市販のホワイトニング歯磨き粉については、市販歯磨剤の美白効果に関する系統的レビューで「主に表面の着色を落とすもので、歯の内部を漂白する効果は限定的」と報告されています。内側からの変色には、歯科医院での施術が向いているとされています。

参考: 日本歯科審美学会「歯のホワイトニングについて」

ホワイトニングの効果はいつまで続く?後戻りの原因と防ぎ方

ホワイトニングは永久には続きません。目安はオフィスで3〜6か月、ホームで1〜2年です(個人差があります)。系統的レビューでは、ホームホワイトニングの色調は1〜2.5年程度安定するとされています。

施術方法白さの持続目安特徴
オフィスホワイトニング約3〜6か月即効性が高いぶん、後戻りはやや早め
ホームホワイトニング約1〜2年ゆっくり白くなり、持続しやすい
デュアルホワイトニング最も長持ちしやすいオフィス+ホームの併用

後戻りの主な原因は、コーヒー・紅茶・赤ワインなど色の濃い飲食物や喫煙による再着色と、加齢による変化です。飲食後のうがい・歯磨き、定期的なクリーニング、必要に応じたタッチアップ(追加施術)で白さを保ちやすくなります。

タッチアップのたびに通いやすい医院を選ぶのも長続きのコツです。一宮市なら掲載8院に8,800円〜のメニューがあり、比較表で確認できます。

参考: Prognosis in home dental bleaching: a systematic review(Clin Oral Investig 2023)日本歯科医師会 テーマパーク8020「ホワイトニング」

一宮市での目的別の選び方

重視したいポイント別に、掲載院の中からの選び方の目安をまとめました。料金・診療時間は変動する場合があるため、最新情報は各院の公式サイトでご確認ください。施術の効果・感じ方には個人差があります。

費用をできるだけ抑えたい方

掲載院の中では医療法人とむ歯科が8,800円(税込)と手頃です。料金は施術内容やプランで変わるため、比較表もあわせてご確認ください。

結婚式などイベント前で早く白くしたい方

1回の施術で効果を実感しやすいオフィスホワイトニングに対応するホワイトエッセンス一宮萩原(うかい歯科まゆデンタルサロン内)とみたデンタルクリニック医療法人とむ歯科などが候補です。必要な回数や仕上がりには個人差があります。

駅近で通いやすさを重視したい方

医療法人とむ歯科は名鉄石刀駅 徒歩5分とアクセスしやすい立地です。診療時間は各院で異なるため、仕事帰りに通いたい方は営業時間もご確認ください。

痛み・しみが不安な方

ホワイトニングは薬剤の種類や濃度で刺激の感じ方が変わります。知覚過敏が気になる方は、施術前のカウンセリングで薬剤を相談できる院を選ぶと安心です。しみ方には個人差があります。

ホワイトニングに関するよくある質問(FAQ)

ホワイトニングは痛いですか?

施術中や施術後に、一時的に歯がしみる(知覚過敏のような)症状が出ることがありますが、多くは24〜48時間程度で落ち着きます。しみやすい方は、低濃度の薬剤への変更や知覚過敏ケアで対処できるため、カウンセリングで事前に相談しておくと安心です。

ホワイトニングの料金はどのくらいかかりますか?

自由診療のため一律ではありませんが、一宮市の掲載院のメニューは8,800円〜33,000円の範囲です。同じ方式でも医院によって料金差があるので、記事上部の比較表で総額と通いやすさをあわせて確認しましょう。

黄ばんだ歯でも本当に白くなりますか?

飲食や加齢による黄ばみには多くの場合効果が期待できます。一方で、生まれつきの変色や薬剤の影響による着色、神経のない歯は白くなりにくいことがあります。人工の歯(差し歯・詰め物)も薬剤では白くなりません。効果の感じ方には個人差があるため、不安な場合はカウンセリングで相談してみてください。

何回くらいで白くなりますか?

目安として、オフィスは1〜3回、ホームは2週間〜1か月です。1回で理想の白さになるとは限らないため、イベントに間に合わせたい場合は逆算して早めに始めるのがコツです(効果には個人差があります)。

ホワイトニングに保険は適用されますか?

適用されません。ホワイトニングは審美目的の自由診療のため全額自己負担です。そのぶん料金は医院ごとに幅があるので、記事上部の比較表で総額を確認してから選びましょう。